Mental Balance

Dynamische Entspannung (Rossini Methode)

Dynamische Entspannung, der Stresslöser, die musikbeflügelte Alternative zu Yoga, Joggen, Fitnesstudio, Autogenem Training....

Autogenes Trainining und Muskelentspannung nach Jacobsen - 2 uralte Entspannungsmethoden, die den meisten Menschen bekannt sind - nur, kaum jemand führt diese Entspannungsmethoden für sich alleine zu Hause durch; sie sind auch nicht für jeden geeignet.

Die Rossini-Methode kann man sogar im Wasser durchführen.

In der Dynamischen Entspannung (positive Bewegungen) wird die intensiv erforschte thera-peutische Wirkung klassischer Musik mit bekannten Bewegungen aus der Körpertherapie zusammengberacht. Grundlegend für alle Übungen ist der fließende Wechsel von Anspannung und Entspannung, von Dynamik und Ruhe, von Loslegen und Loslassen. Dies führt zur vollständigen Erholung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen der Dynamischen Entspannung wirken tief bis in unser "Emotionales Gehirn", den Bauch.

Weitere Informationen zur dynamische Entspannung finden Sie hier.

Qi Gong

Qi steht für Lebensenergie

Gong bedeutet beständiges Üben

Qi Gong ist eine uralte Selbstheilungs-methode, die vielfältige Bewegungs-übungen und Entspannungsmethoden beinhaltet.

Qi Gong ist neben der Akupunktur ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin, nach der die Lebensenergie in einem System von Leitbahnen im Körper strömt. Der freie Fluss des Qi ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Trilo-Chi-Mind-Body

Ist eine Synthese von verlässlichen fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden, die asiatische Philosophie mit dem modernen Wissen der Anatomie und Trainingslehre verbindet. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen des Beckenbodentrainings, dem Stretching, der Wirbelsäulengymnastik, der Physiotherapie, den bekannten Entspannungsmethoden und des Mentaltrainings fließen zusammen. Alles zusammen verbindet sich harmonisch mit modifiziertem Qi Gong, Tai Chi, Pilates und einfachen Yogaübungen.

Pilates

Das Pilates-Training ist ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen, welches auf Yogaübungen, griechischen und römischen Bewegungskulturen, der Funktionsgymnastik und den klassischen Bodenstrainings von Tänzern basiert. Es hält nicht nur fit, sondern strafft auch die Haut an den wichtigen Partien.

Mental-Balance

Eine auf Qi Gong und Zen-Gymnastik basierende ganzheitliche Trainingsmethode, die hilft, energetische- und muskuläre Disbalancen aufzuspüren und auszugleichen.

Walk in Balance

Ziel ist es, mit Walk in Balance aufzuzeigen, wie man seinen Körper wieder in Balance bringt. Dabei sind Erlebnisse wie wir sie beim Walk in Balance erleben, bedeutungsvolle Erfahrungen, die uns gesünder, kreativer, erfolgreicher und zufriedener werden lassen.

MET (Meridian-Energie-Techniken) nach Franke®

Die Selbsthilfe- und Behandlungstechnik des 21.Jahrhunderts: innovativ-schnell-dauerhaft.

MET nach Franke® ist ein meridian-energetisches Verfahren, bei welchem durch sanftes Beklopfen bestimmter Meridianpunkte energetische Blockaden im Meridiansystem dauerhaft aufgelöst werden.

MET nach Franke® ist damit nicht nur eine ideale Ergänzung für jedes therapeutische Verfahren, sondern eignet sich ebenso auch zur Selbstanwendung durch Laien und Kinder. Anwendungsgebiete sind Asthma, Ängste, Allergien, Ärger, Eifersucht, Zahnarztangst, Gewichtsprobleme, Hemmungen, Schmerzen, Scham, Liebeskummer, Trauer, Migräne, Depressionen, Phobien, Schuldgefühle, Süchte, Traumata, Frustrationen, Stress, Neid, Leistungs-blockaden, Schlafstörungen, Verzweiflung und vieles mehr.

Ich lehre Sie, diese Methode zu verstehen und bei sich selbst und Ihren Familienmitgliedern anzuwenden.