Tri-lo-Chi-Mind-Body

Ist eine Synthese von verlässlichen fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden, die asiatische Philosophie mit dem modernen Wissen der Anatomie und Trainingslehre verbindet. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen des Beckenbodentrainings, dem Stretching, der Wirbelsäulengymnastik, der Physiotherapie, den bekannten Entspannungsmethoden und des Mentaltrainings fließen zusammen. Alles zusammen verbindet sich harmonisch mit modifiziertem Qi Gong, Tai Chi, Pilates und einfachen Yogaübungen.